お肌とカラダのために♡私の“キレイのためのドリンク”3つ教えます✨

美容

こんにちは、さくらです🌸

今回は、私が美容や健康のために意識して飲むようにしている“日常のドリンク”を3つ紹介します。

どれも特別なものではないけれど、毎日コツコツ続けることで体や肌に嬉しい変化を感じられるようになりました🥰

「美容にいい飲み物、気になるけど何を選べばいいの？」という方の参考になったら嬉しいです♡

炭酸水でスッキリ＆キレイ習慣♡

暑い日やお風呂上がり、

ちょっと気分を切り替えたい時に欠かせないのが炭酸水✨

私がよく飲んでいるのは「OZA SODA（オーザソーダ）」です。

無糖＆カロリーゼロだから罪悪感ゼロ！

なのに強炭酸で飲みごたえバッチリ♡

プレーンタイプはもちろん、

レモン・ライム・ピンクグレープフルーツなど

フレーバーの種類も豊富で、飽きずに続けられるのも嬉しいポイント🍋

さらに、美容に嬉しい「シリカ入り」タイプもあって、

内側からのキレイを目指したい私にぴったりなんです♡

シンプルなラベルレスボトルもあって、

見た目もスッキリ＆エコで推せる◎

毎日の水分補給を“楽しみながらキレイになれる時間”に変えてくれる、

そんなアイテムのひとつです🫧


私が日々飲んでいるプロテインシェイク

美容や健康を意識する中で欠かせないのが「プロテイン」。

最近では、ただ筋肉をつけたい人だけでなく、美容やダイエットを意識する女性の間でも人気が高まっています。私も毎日の習慣として取り入れている飲み物のひとつです✨

私が飲んでいるプロテインは低糖質・低脂質・低カロリーなのに、1杯でしっかりと栄養が摂れるのが嬉しいポイント。

ビタミンやミネラル、食物繊維など11種類の栄養機能食品が入っているので、無理なくバランスの取れた食生活をサポートしてくれます。

さらに、2種類のプラセンタやコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、赤ワインエキスといった美容成分も配合されていて、飲みながらスキンケアしているような感覚になれるんです。女性にとってはとても嬉しい工夫ですよね🌸

しかも、保存料や酸化防止剤、苦味料、調味料、膨張剤などの添加物が不使用。

グルテンフリーなのも安心できるポイントで、身体にやさしく続けやすいのが気に入っています。

私は忙しい朝や小腹が空いたときに置き換えドリンクとして飲むことが多いですが、満足感があるので無理なく続けられます。

美容も健康も両方叶えてくれる、心強い味方です💪💕


美容と紫外線対策に「トマトジュース」を取り入れてみよう🍅

トマトジュースといえば、やっぱりカゴメの食塩無添加タイプが定番ですよね。

私もリピートしているお気に入りで、特に夏場など紫外線を浴びやすい時期には意識して飲むようにしています。

このトマトジュースは紙パックタイプなので、職場やお出かけ先にも持ち運びやすいのが嬉しいポイント。

私はバッグに入れておいて、ちょっとした休憩時間や、おやつ代わりにさっと飲んだりしています♪

朝食のお供に飲むのもおすすめで、トマトのリコピンやGABAなどの栄養素も手軽に摂れるのが魅力。

健康のための一杯が、そのまま美容や紫外線ケアにもつながってくれる感覚があって、毎日のちょっとした“自分磨き”になっています♡


🍹まとめ：毎日の「飲み物習慣」からキレイを育てよう💕

美容や健康って、特別なサプリや高価なアイテムを使うだけじゃなくて、日々のちょっとした選択の積み重ねがとっても大切なんだなと、改めて感じています。

今回紹介した「炭酸水」「プロテイン」「トマトジュース」は、どれも手軽に取り入れられて、しかも美容にも体調管理にも嬉しい効果が期待できるものばかり。

私自身、体調や肌の調子がいまひとつだな…と感じた時に、まず「飲み物から見直してみよう」と意識するようになりました。

毎日飲むものを少し意識するだけで、体がスッキリしたり、お肌の調子が良くなったり、そんな小さな変化が積み重なると、大きな自信や習慣になっていく気がします。

もちろん私もまだまだ試行錯誤中ですが、楽しみながら、そして無理なく続けられる「美容習慣」を見つけていけたら嬉しいなと思っています♡

あなたもぜひ、日常に取り入れられそうなものから始めてみてくださいね✨

次回予告：毎日使ってる愛用品を一挙紹介！

次回のブログでは、

🧴 Curel（キュレル）シリーズをはじめとした

私の「毎日スキンケアまとめ記事」をお届け予定です✨

愛用歴の長いものから、最近のお気に入りまで、敏感肌さんや乾燥が気になる方にもおすすめのラインナップになっています！

ぜひお楽しみに💕

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