こんにちは、さくらです🌸
最近SNSでよく見かけて気になっていた「グリークヨーグルト」。
ヘルシーなのに濃厚で美味しいと話題になっていて、ずっと食べてみたいと思っていました。
先日ついに、新大久保駅から少し歩いた場所にある人気店【MARIES GREEK YOGURT】へ足を運び、念願のグリークヨーグルトボウルをいただいてきました✨
今回はそのときの様子や、グリークヨーグルトってそもそもどんな食べ物なの？という基本の紹介、そしてお店の魅力までたっぷりレポートしていきます♡
グリークヨーグルトとは？
まずは「グリークヨーグルト」について簡単にご紹介します。
ふつうのヨーグルトとの違い
その名の通りギリシャ発祥のヨーグルトで、日本では「水切りヨーグルト」と呼ばれることもあります。普通のヨーグルトから水分（ホエイ）をしっかりと取り除いて作られているので、濃厚でクリーミーな味わいが特徴なんです。
スプーンですくった時に感じるずっしりとした重みや、口に入れた瞬間のもったりとした食感は、一度食べるとやみつきに💛
普通のヨーグルトでは物足りないという方にもおすすめです。
ギリシャでの歴史
ギリシャでは古代から健康食として親しまれてきていて、現代では「高タンパク・低脂肪のスーパーフード」として世界中で大人気。
ダイエットや美容を意識して食事に取り入れる人も多いですし、筋トレや運動をしている人にも愛されている食品です。
さらに、ヨーグルト特有の乳酸菌による腸活効果に加えて、グリークヨーグルトは腹持ちも良いので、朝食や小腹が空いた時の軽食にもぴったり。栄養価と満足感を両立できるのが魅力なんです✨
グリークヨーグルトの栄養素
- 高タンパク質：筋肉や髪、肌をつくる栄養がしっかり入っているので、美容やボディメイクに最適。プロテイン感覚で毎日の食事にプラスするのもおすすめです。
- 低脂肪・低糖質：濃厚なのに意外とヘルシー。甘いものを我慢しているダイエット中でも罪悪感なく食べられるのが嬉しいポイント。
- カルシウム豊富：骨や歯の健康に欠かせない栄養素で、特に女性や成長期の子どもにうれしい効果が期待できます。
- 乳酸菌：腸内環境を整えてくれるので、美肌づくりや便秘解消のサポートに。内側からきれいを目指す人にぴったりです。
「美味しいのに美容にも健康にもいい」って、本当に理想的な食べ物ですよね✨
MARIES GREEK YOGURT に行ってみた！
今回訪れたのは、新大久保駅から徒歩5分ほどとアクセスしやすい【MARIES GREEK YOGURT】。
SNSで見かけてずっと気になっていたお店で、「グリークヨーグルトデビューはここにしよう！」と決めていたので、ワクワクしながら向かいました✨
店内の雰囲気
お店はこぢんまりとしていますが、その分アットホームで落ち着いた雰囲気。
白を基調としたシンプルな内装が清潔感たっぷりで、ナチュラルなカフェのような空気感が漂っていました。
座席は2人掛けが中心で、全部で数席ほど。ちょっとしたカフェタイムや軽い休憩にぴったりです。店員さんもとても親切で、初めての来店でも安心できる居心地の良い空間でした♡
今回食べたメニュー「マリーズミックス」
私が注文したのは、お店の人気メニュー「マリーズミックス」というヨーグルトボウル。
この日は苺の代わりにグレープフルーツ、キウイ、ブルーベリー、バナナなどのフルーツがたっぷり盛り付けられていて、彩りがとても華やか✨
さらに中央には“コムハニー（はちみつの巣）”がゴロッとのっていて、見た目からテンションが上がります！
実際に食べてみると、濃厚でなめらかなグリークヨーグルトに、グラノーラのザクザク感がアクセントになり、そこにフルーツのジューシーさと優しい甘酸っぱさが加わって絶妙なバランス。
さらに、はちみつをかけるとまろやかな甘さが広がって、まさに“口の中が幸せいっぱい”になる美味しさでした💛
特に印象に残ったのは、やっぱり「コムハニー」。
普段なかなか食べる機会がないので、一口かじるとじゅわっと天然のはちみつが溶け出して、フルーツやヨーグルトとの相性も抜群🍯
ここでしか味わえない特別感がありました。さらにイートイン限定で「はちみつかけ放題」というサービスもあり、贅沢に楽しめるのも嬉しいポイントです♡
注意点
ただ、少し注意しておきたいのが座席数の少なさ。混雑時には席が空いていないこともあるので、時間に余裕を持って行くのがおすすめです。
また、イートインスペースは3階にあるのですが、階段がかなり急なので、上り下りの際は気をつけてくださいね。
公式Instagramはこちら:MARIES GREEK YOGURT
グリークヨーグルトの魅力を振り返って
グリークヨーグルトはただのスイーツではなく、栄養価が高くて美容や健康を意識している方にもおすすめの万能フード。そのまま食べても美味しいですが、フルーツやグラノーラ、ナッツとはちみつを合わせると、より特別感がぐっと増します。
今回訪れた【MARIES GREEK YOGURT】は、見た目も可愛くて写真映えするのはもちろん、味も本格的で「行ってよかった！」と心から思えるお店でした。
新大久保や大久保周辺でカフェを探している方、ヘルシーで美味しいスイーツを楽しみたい方にぜひおすすめです✨
今度は他の店舗にも足を運んで、また違ったトッピングや雰囲気を楽しんでみたいと思っています。
お店ごとに個性があるはずなので、その違いを比べてみるのもきっと楽しいですよね♪
次回予告：遠征記録シリーズのエリア別まとめ
次回は、私のブログで大人気の「遠征記録シリーズ」を、エリアごとにわかりやすくまとめた記事をお届けする予定です！
各地のおすすめグルメやお土産、旅のエピソードなどを振り返りながらご紹介していきますので、ぜひ楽しみにしていてくださいね✈️
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