美味しくて綺麗になれる？！ルイボスティー

美容
2025.04.23

こんにちは、さくらです🌸

みなさんは普段どんなお茶を飲んでいますか？

ノンカフェインで美容と健康にうれしいと話題の ルイボスティー、実は私も毎日欠かさず飲んでいます！

今回はその魅力や、私なりの美味しい飲み方＆おすすめ商品をご紹介します✨

この記事はこんな方におすすめです：

  • ノンカフェインのお茶を探している
  • 肌荒れやエイジングケアに悩んでいる
  • デトックスやリラックスを意識したい
  • 妊娠中でも安心して飲めるお茶が知りたい
  • コスパの良い健康茶を続けたい

そんな方は、ぜひこの先も読んでみてくださいね♪

ルイボスティーとは？私が毎日飲んでいる理由

ルイボスティーは南アフリカ原産の健康茶で、実は「ノンカフェイン」なのが最大の特徴なんです！

私はお茶が好きで嬉しい効能もありつつカフェインが入ってないって所が魅力で飲み始めたきっかけでした。

夜に飲んでも眠りの邪魔にならないし、クセもなく飲みやすいので毎日続けています♪

ルイボスティーには2種類あります。

普通のルイボスティー

  • 製法: 発酵・乾燥させた赤褐色の茶葉。
  • 味: ほのかな甘みとナッツのようなコク、クセが少ないので飲みやすいです。
  • 特徴: 抗酸化物質（アスパラチン）が豊富で、美容やリラックス効果が期待されます。
  • 飲み方: ホットやアイスで。ミルクやハチミツを加えても美味しく飲めます。

グリーンルイボスティー

  • 製法:発酵させず乾燥させたもの。緑がかった色。
  • 味: さっぱりしており、普通のルイボスよりフレッシュ。
  • 特徴: 抗酸化物質が普通のルイボスより多く、美容志向健康志向の人に人気。カフェインゼロで妊婦さんやお子様にもOK。
  • 飲み方: アイスで爽やかに、またはフルーツとブレンド。

「普通のルイボスティー」は、朝ごはんやおやつの時などにホットで楽しんでいます。ほんのり甘みがあって、ほっと落ち着く味。最近は肌の調子がいいのも、もしかしてこれのおかげかも？と思っています。

夏場はグリーンルイボスティーを冷やして飲むのもおすすめです！爽やかな味わいでスッキリしますし、カフェインゼロなのでお水代わりに飲めちゃいますよ。

美容効果ばつぐんなルイボスティー

ルイボスティーって、美容にも健康にも良いってよく聞きますよね。

私も実際に飲み続けていて「なんだか肌の調子いいかも？」と感じることが増えました♪

ここでは、普通のルイボスティーとグリーンルイボスティー、それぞれの美容効果についてまとめてみました！

◎ 普通のルイボスティーの美容効果

・アンチエイジング効果：アスパラチンという抗酸化成分が豊富で、年齢サインが気になる方にぴったり！シミやシワを予防して、若々しさをキープしてくれると言われています。

・肌荒れ改善サポート：抗炎症作用があるので、ニキビや肌の赤みにも良いとされていて、肌トラブルが気になるときにも安心。

・むくみ対策に：ミネラルのひとつであるカリウムが、体内の余分な水分を調整してくれるので、朝の顔のむくみ対策にもおすすめです。

・リラックス効果：ノンカフェインなので寝る前にも飲めて、ストレスや睡眠不足による肌荒れにも◎！

◎ グリーンルイボスティーの美容効果

・さらに強力な抗酸化パワー！：グリーンルイボスティーは、発酵させていない分、抗酸化成分がさらに多く含まれているんです。紫外線ダメージやくすみが気になる方に。

・デトックス効果：利尿作用があるので、体に溜まった老廃物をスッキリ流してくれて、お肌の透明感にもつながるかも！

・ハリのある肌をサポート：コラーゲンを守る働きがあるとも言われていて、肌の弾力を保ちたい人に◎

・敏感肌にも優しい：タンニンが少ないので、胃に優しく、肌バリアのサポートにもなるとされています。

私のおすすめルイボスティー

ここまで読んでいただいて、「ルイボスティー、飲んでみようかな？」と思ってくださった方に、私が普段飲んでいるおすすめを紹介しますね！

まずは定番の普通のルイボスティー。香ばしくてほのかな甘みがあって、クセが少ないのでどんな食事にも合いますし、初めての方にもぴったり


そして、私が今メインで愛飲しているのがグリーンルイボスティーです！


こちらは発酵させていない分、抗酸化物質がさらに豊富なんだそうです。

私は特に肌の調子やむくみ、リラックス効果を意識して、毎日1〜2杯飲んでいます。

しかもこのグリーンルイボスティー、100袋入りでコスパも抜群！

1日1杯ペースなら約3ヶ月も持つので、気軽に続けられるところもポイントです。

ティーバッグタイプなので、忙しい朝や寝る前にもサッと淹れられてとっても便利ですよ♪

まとめ

今回のブログでは、私が毎日愛飲しているルイボスティーについてご紹介しました。

美容にも健康にも嬉しい効果がたくさんあって、カフェインゼロなので妊婦さんやお子さんにも優しいのが魅力。

ホットでもアイスでも美味しいから、季節を問わず楽しめるのも嬉しいですよね♪

お仕事や家事の合間、寝る前のリラックスタイムなど、毎日のちょっとした時間に「飲む美容習慣」としてルイボスティーを取り入れてみてはいかがでしょうか？

次回のブログでは、お茶つながりで最近行ってテンションが上がったカフェをご紹介しますので、楽しみにしていてくださいね♪

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